1.가려운 피부 가벼이 보지마라.
건조한 피부는 경미한 불편감부터 더 심한 통증까지 다양한 연령대의 사람들에게 영향을 미칠 수 있는 일반적인 관심사입니다. 이 질환은 종종 피부의 팽팽함, 가려움증, 극단적인 경우 고통스러운 균열을 통해 나타납니다. 건성 피부의 원인을 이해하고 효과적으로 치료하는 방법을 아는 것은 편안하고 건강한 컨디션을 유지할수있는 기본필수 단계입니다. 위와같은 이유로 아래의 글에서는 건성을 완화할 수 있는 원인, 생활 습관 변화 및 특정 스킨케어 성분을 살펴보고 제품에 대한 정확한 정보를 받아들일 수있도록 이해를 도울수 있도록 하겠습니다.
2.건조한 피부의 원인과 알레르기의 원인
건조한 피부는 다양한 내부 및 외부 요인로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 겨울철 혹독한 날씨, 낮은 습도, 따뜻한물에 잦은 샤워를 하게되면 자연 오일이 벗겨질 수 있습니다. 내부적으로는 탈수, 유전, 노화도 중요한 역할을 합니다.이밖에도 호르몬 변화와 갑상선 기능 저하증과 같은 근본적인 건강 상태는 건성을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 종종 간과되는 알레르기는 건성 피부의 숨겨진 원인이 될 수 있습니다. 특정 직물, 비누 또는 환경 오염 물질과 같은 일반적인 알레르기 유발 물질은 피부의 수분 장벽을 고갈시키는 알레르기 반응을 유발하여 자극과 건조증을 유발할 수 있습니다. 또한 일상용품의 성분이 자신도 모르게 민감한 피부 유형을 자극할 수 있으므로 스킨케어 선택 사항을 면밀히 검토하는 것이 중요합니다.건성 피부는 알레르기 성분이 있는 아토피 피부염이나 습진과 비슷하게 보일 수 있습니다. 알레르기나 천식이 있는 사람은 면역 체계가 피부 염증 유발 요인에 반응할 수 있기 때문에 이러한 피부 질환에 더 취약할 수 있습니다. 따라서 알레르기 병력이 있는 개인은 새로운 스킨케어 제품, 특히 자극을 유발하는 것으로 알려진 향료나 합성 성분이 포함된 제품에 주의하는 것이 중요합니다. 건성 피부에 알레르기 원인이 있는지 알지못하는 사람들의경우에는 피부과 전문의와 상담하여 자신의 정확한 상태를 파악하고 있는 것이 중요하겠습니다.
3. 잘못된 라이프스타일로 심해지는 건조함
특정 생활 습관은 무의식적으로 피부 건조증에 영향을 미칠 수 있습니다. 뜨거운 샤워나 목욕은 피부를 편안하게 하면서도 천연 오일을 벗겨내어 건조하고 자극을 주기 쉽습니다. 마찬가지로 알코올이나 황산염이 함유된 비누나 클렌저를 사용하면 수분 장벽을 파괴하여 피부를 탈수시킬 수 있습니다. 수분이 부족한 것도 주요 원인이며, 외부 수분만큼이나 내부 수분 공급도 중요합니다. 카페인이나 알코올을 너무 많이 섭취하면 필수 영양소가 고갈되고 피부의 수분 유지 능력이 저하되기 때문에 흡연과 섭취도 피부 수분 공급에 영향을 미칠 수 있습니다.이러한 문제를 해결하기 위해 몇 가지 간단한 변경 사항을 채택하면 상당한 차이를 만들 수 있습니다. 샤워할 때 미지근한 물을 사용하고 피부의 천연 오일을 보호하기 위해 적당한 기간으로 제한하세요. 가혹한 화학 물질이 없는 부드럽고 황산염이 없는 클렌저와 비누를 선택하세요. 하루 종일 물을 꾸준히 마셔 수분을 유지하면 내부의 피부 수분을 개선할 수 있습니다. 특히 겨울철에는 집안의 수분 수치를 유지를 위해 가습기를 틀어두는것도 상당한 도움이 됩니다. 과도한 알코올과 카페인 섭취를 피하고 연어나 아보카도와 같이 필수 지방산이 풍부한 음식을 선택하면 피부의 수분 공급을 더욱 지원할 수 있습니다.
4. 올바른 보습제 및 주요 성분확인
건조한 피부에 좋은 보습제를 선택할 때는 피부 장벽을 강화하고 수분을 유지하는 성분을 찾는 것이 중요합니다. 히알루론산, 글리세린과 같은 휴머넌트는 피부에 수분을 끌어들이는 반면, 스쿠알란, 호호바 오일, 세라마이드와 같은 유화제는 수분을 고정하는 데 도움이 됩니다. 시어 버터나 휘발유와 같은 폐색제는 피부에 수분을 차단하여 더 이상 건조해지는 것을 방지할 수 있습니다. 건조한 피부에 좋은 보습제는 수분 공급과 회복을 완전히 지원하기 위해 이러한 성분들로 이루어지는 것이 좋습니다. 건조한 피부를 위한 또 다른 효과적인 성분은 요소로, 각질을 부드럽게 제거하면서 수분을 공급하는 이중 작용을 합니다. 또한 비타민 E 및 나이아신아마이드와 같이 항산화제가함유된 제품은 진정 효과를 제공하고 피부의 치유 과정을 지원합니다. 알레르기가 있거나 민감한 피부를 가진 분들은 무향 제품을 선택하고 전체 적용 전에 작은 부위에 신제품을 테스트하는 것이 좋습니다. 알코올, 파라벤, 합성 염료가 함유된 제품을 피하는 것도 추가 자극을 방지할 수 있습니다. 마지막으로, 피부가 촉촉한 상태에서 목욕 직후 보습제를 바르면 수분을 차단하는 데 도움이 됩니다.(누구나 아는 이야기지만 사실 쉽지않다는것이 맹점) 건조증이 더 심한 경우 밤에 크림이나 밤을 여러번 덧바르면 밤새 집중적으로 회복할 수 있습니다.
또한 , 자기전 거칠어지기 쉬운 손에도 보습제를 바른 후 장갑을 끼거나 발에 보습을 바른 후 면 양말을 신으면 아침까지 피부가 부드러워지는 데 도움이 됩니다.
건조한 피부를 해결하려면 원인을 이해하고 특정 생활 습관을 조정하며 올바른 스킨케어 성분을 선택해야 합니다. 날씨, 탈수, 알레르기 유발 물질의 영향을 인식하여 피부의 수분 균형을 개선하는 데 더 효과적인 선택을 할 수 있습니다. 뜨거운 샤워보다는 미지근한 물로 샤워를 하며 피부 장벽을 유지시켜주는 스킨케어 제품을 선택하는 것까지 피부 건강을 개선하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다. 올바른 정보를 아는 것에 그치지 않고 생활속에서 작게나마 적용실천해서조금이나마 나의 컨디션 회복에 도움이 될수있도록 평소에 실천하는 버릇을 만들어가는 것이 가장 중요합니다.