하루1 건강31 "갑상선 기능저하증과 피로 회복에 좋은 음식" 갑상선 기능저하증은 계속 피곤하거나, 이유 없이 체중이 증가하거나, 집중하기 어렵다고 느낄때 의심을 해봐야한다. 스트레스, 바쁜 생활 습관, 단순히 나이가 들기 때문이라고 생각할 수도 있지만, 갑상선이 신체를 원활하게 유지할 수 있는 호르몬을 충분히 생성하지 못하는 갑상선 기능 저하증의 징후일 수도 있기떄문이다. 일반적인 질환이지만 많은 사람들이 갑상선 기능 저하증에 걸렸다는 사실을 깨닫지 못하거나 다른 질환으로 착각도 많이 합니다.이 글에서는 갑상선 기능저하증의 원인, 증상, 그리고 치료 방법까지 자세히 알아보고 더 이상 궁금한 점이 없도록 정리해드리겠습니다.1. 갑상선 기능 저하증이란 무엇인가요? A. 갑상선의 역할갑상선은 목에 있는 작은 나비 모양의 작은 기관이지만, 몸 전체에 큰 영향을 미치.. 2024. 11. 16. 오십견 치료에 좋은 스트레칭 오십견 또는 접착성 피막염은 예상치 못한 시기에 몰래 다가오는 질환입니다. 가벼운 불편감으로 시작하지만 거동이 불편하고 일상적인 활동이 제한되는 심각한 문제로 빠르게 확대될 수 있습니다. 40세 이상의 사람들과 가장 흔하게 연관되지만, 사실 운동선수와 책상에서 많은 시간을 보내는 사람들을 포함한 젊은 사람들도 점점 더 이 고통스러운 질환을 진단받는 경우가 많아지고 있습니다 하지만 너무 걱정할 필요없습니다. 올바른 이해, 치료 및 생활 습관 변화를 통해 오십견을 예방하고 좀더 나아지게 할수있습니다.. 이 게시물에서는 회복 속도를 높이기 위해 할 수 있는 원인, 증상, 할 수 있는 일을 요약하고 치유 과정과 올바른 행동과 습관에 대해서 이야기 해보려합니다. 어깨 결림, 통증 또는 팔을 들어 올리는 데 어려.. 2024. 11. 15. 발바닥 통증, 정확하게 알아보고 올바르게 치료하기 발바닥 통증은 많은 사람들이 언젠가는 경험하게 되는 증상으로, 일상 생활에 큰 지장을 줄 수 있습니다. 아침을 비참하게 만드는 발뒤꿈치의 통증, 오래 걸으면 붓는 아치 통증, 편하지않은 신발을 신은 지 하루 만에 발볼이 아픈 통증 등 발 통증에는 다양한 원인이 있습니다. 통증의 원인을 파악함으로써 통증을 완화하기 위해 보다 표적화된 조치를 취할 수 있습니다. 아래 글에서는 발 통증의 일반적인 위치, 가능한 원인, 각 유형을 관리하는 가장 좋은 운동, 특정 활동을 피하는 시기 등을 살펴보겠습니다. 또한 한방과 병원의 각기 치료 방법을 살펴보고 집에서도 사용할 수 있는 편리한 도구를 추천해 드리겠습니다.1) 위치에따른 발통증 이해: 원인 및 해결 방법발뒤꿈치 통증(족저근막염)발뒤꿈치 통증은 가장 흔한.. 2024. 11. 15. 입술주변 떨림의 원인과 완화 방법 한번은 오후에 일하고 있을 때, 갑자기 입술주변 떨림이 느껴진 적이 있었습니다. 처음에는 미세하게 느껴졌지만, 점점 신경 쓰일 만큼 커져서 일에 집중하기 어려웠습니다. "스트레스 때문일까? 카페인? 아니면 더 심각한 걸까?"라는 생각이 들더군요. 혹시 비슷한 경험이 있으신가요? 입술 떨림은 때로는 큰 문제가 아니지만, 지속될 경우 당연히 신경 쓰이죠. 이 글에서는 입술 떨림의 주요 원인과 환경적 영향, 더 나아가 심각한 문제를 나타낼 가능성이 있는 경우까지 자세히 살펴보겠습니다.1.입술 떨림의 일반적 원인입술 떨림이나 입 주위의 작은 경련은 누구에게나 발생할 수 있으며 스트레스, 카페인 섭취, 심지어 다이어트와 같은 일상적인 요인으로 인해 발생하는 경우가 많습니다. 입술 떨림에 대한 저의 첫 경험은.. 2024. 11. 14. 역류성식도염을 이긴 야식, 이젠 버리자! 역류성 식도염(GERD: 위식도 역류 질환)은 위산이 식도로 자주 역류하여 자극과 염증을 일으키는 소화기 질환입니다. 이 질환은 전 세계 사람들에게 영향을 미치며, 속쓰림, 산 역류, 가슴 불편감과 같은 증상으로 일상 생활에 지장을 주는 경우가 많습니다. 역류성 식도염은 흔하지만 많은 사람들이 장기적인 영향을 간과하고 가끔씩 속쓰림으로 잘못 치료합니다. 지속적인 증상을 경험하는 사람들에게는 원인을 이해하고 진행 단계를 인식하며 예방 또는 관리하는 데 필요한 단계를 아는 것이 효과적인 완화를 제공할 수 있습니다. 이 글에서는 식이 제한, 생활 습관 팁, 이 질환을 치료하지 않고 방치할 경우 발생할 수 있는 잠재적 합병증 등 역류성 식도염에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 왜? 잦은 야식때문에 ? 역류성 .. 2024. 11. 13. 근감소증에는 생활근육강화가 진짜배기!!! 나이가 들면서 근감소증은 우리가 직면하는 가장 중요한 건강 변화 중 하나로 근육량의 점진적인 감소입니다. 이러한 근육 기능과 근력의 감소는 종종 노화의 불가피한 부분으로 여겨지지만 적절한 주의를 기울이면 관리되거나 역전될 수 있습니다. 근육 감소의 원인, 다양한 연령대의 근육을 만드는 방법, 영양의 중요성을 이해하면 삶의 질에 큰 변화를 가져올 수 있습니다. 근감소증은 신체적 외모뿐만 아니라 전반적인 건강, 운동 능력, 독립성에도 심각한 영향을 미칩니다. 이 블로그 게시물에서는 근육 감소의 원인, 각 연령대에 맞는 최고의 운동, 근육 성장을 지원할 수 있는 음식과 보충제에 대해 살펴봅니다. 1. 근육 손실 발생 이유 근육량 감소 또는 근감소증은 여러 가지 요인의 영향을 받으며, 노화가 가장 흔한 원인입니.. 2024. 11. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
